Meilleurs podcasts de santé et de remise en forme

Un peu sur votre playlist Spotify? Vous n’avez pas le temps de lire un livre? Vous n’êtes pas prêt à regarder du contenu vidéo sur votre téléphone? Entrez dans le monde des podcasts.

Les podcasts sont devenus une plate-forme multimédia incroyablement populaire, et pour une bonne raison. Dans le train pour aller au travail, rentrer à la maison l’après-midi, s’asseoir à votre bureau, promenades en soirée, longs trajets en voiture – nous avons tous une bonne quantité de temps libre que nous pourrions mettre à profit. Les podcasts sur la santé et la remise en forme peuvent être un excellent moyen de prendre de bons conseils et d’apprendre une chose ou deux sur à peu près n’importe quel sujet de votre choix. La meilleure chose à propos des podcasts est que vous pouvez les écouter en mains libres, ce qui en fait le média multitâche idéal.

Vous cherchez un guide sur la façon de courir votre premier marathon? Il y a un podcast pour ça. Vous voulez des conseils sur la façon de développer efficacement la masse musculaire maigre? Il y a un podcast pour ça. Vous cherchez des conseils nutritionnels sur la meilleure façon d’alimenter votre corps pour faire de l’exercice? Vous l’avez deviné, il existe également un podcast pour cela. La partie la plus délicate est de trouver quels podcasts valent votre temps. C’est là que nous intervenons – consultez notre liste de certains des meilleurs podcasts sur la santé et le fitness qui sont disponibles au téléchargement pour le moment:

Formé par Nike:

Il n’y a pas beaucoup de domaines de la santé et du fitness dans lesquels Nike n’excelle pas, et ce n’est pas une exception. Le podcast Nike Trained explore la pointe du fitness holistique pour vous aider à devenir un meilleur entraîneur et athlète. Écoutez les conversations avec des experts du secteur et découvrez les dernières innovations, idées et tendances ayant le plus grand impact sur le monde de la formation. Les invités spéciaux qui figurent dans les épisodes incluent LeBron James, Sara Sigmundsdottir, Rory McIlroy et de nombreux médecins de renommée mondiale. Quel que soit votre domaine de santé et de remise en forme, ce podcast a un épisode pour vous.

Obstacle:

Dans chaque épisode du podcast Hurdle, l’hôte Emily Abbate discute avec quelqu’un qui a surmonté un obstacle ou des moments difficiles en intégrant le bien-être dans sa vie. Tout le monde rencontre des obstacles dans son parcours de remise en forme et dans sa vie en général, c’est donc une bonne écoute si vous vous sentez coincé dans votre routine de fitness ou si vous ne vous sentez pas motivé à reprendre votre routine.

Le spectacle de Jillian Michaels:

Jillian Michaels est un nom connu dans l’industrie du fitness et une coach de vie renommée. Son podcast est une émission divertissante, inspirante et informative qui vous donne des outils pour trouver la santé et le bonheur dans tous les domaines de votre vie. Elle aborde un large éventail de sujets, des hacks de bien-être et de l’image corporelle au régime céto et trouver le bon entraîneur, et n’a pas peur de donner son avis.

Food For Fitness:

Scott Baptie, nutritionniste sportif et entraîneur de perte de graisse, est l’hôte du podcast Food For Fitness. Il partage ses stratégies en matière de nutrition, de forme physique, de mode de vie, de cuisine et de vie saine. Que votre objectif soit d’améliorer la composition corporelle, de perdre du gras, de développer vos muscles, de développer vos performances sportives ou tout simplement d’apprendre à manger plus sainement, vous allez adorer ce podcast! L’avantage de l’approche de Scott est qu’il ne s’agit pas d’exclusion ou de privation, mais de mieux manger en apprenant des techniques pratiques et des conseils culinaires.

Une autre mère coureuse:

Êtes-vous maman? Et un coureur? Si oui, vous allez adorer ce podcast. L’animatrice Sarah Bowen Shea, maman de trois enfants et vétéran de 14 marathons, est accompagnée d’un certain nombre de coanimateurs différents et souvent d’un expert invité pour discuter de sujets. Entraînement, nutrition, motivation, endurance mentale – Sarah et ses invités couvrent tout. Ce podcast spirituel et conversationnel est également un excellent partenaire de course.

Podrunner:

Sa classification en tant que podcast peut être un peu sommaire, mais néanmoins, Podrunner vaut vraiment la peine d’être téléchargé. Ce podcast fournit des mélanges de musique d’entraînement sans interruption d’une heure et à haute énergie pour vous aider à groover pendant que vous bougez. Les mélanges d’exercices à tempo fixe et à intervalles de Podrunner sont parfaits pour la marche rapide, le jogging, la course à pied, la rotation, le vélo elliptique, l’aérobic et de nombreuses autres formes d’exercice basées sur le tempo. Parfois, la musique est la seule chose dont vous avez besoin pour vous aider à vous entraîner et cela vous servira certainement bien.

Ben Greenfield Fitness:

En tant qu’entraîneur, auteur, conférencier, ex-culturiste et triathlète Ironman, Ben Greenfield connaît certainement son métier. Ce podcast est destiné aux personnes ayant des connaissances intermédiaires à avancées en matière de santé et de fitness, car il peut devenir assez technique. Greenfield propose des informations sur le bien-être que vous ne trouverez nulle part ailleurs, et si vous aimez les remèdes naturels et la forme physique, celle-ci est pour vous.

Collectif haussé les épaules:

Shrugged Collective est un réseau d’émissions de conditionnement physique, de santé et de performance qui aident les gens à atteindre leurs objectifs de santé physique et mentale. Il s’agit d’une combinaison de différents segments tels que Barbell Shrugged, The Strong Coach et Real Chalk, qui couvrent tous différents aspects de la santé et de la forme physique. Celui-ci est dédié aux amateurs de CrossFit, mais peut également être apprécié par ceux qui aiment l’entraînement en force et entendre les athlètes d’élite.

Les haltères:

Si vous recherchez un podcast de remise en forme plus léger, les humoristes et animateurs de The Dumbbells Eugene Cordero et Ryan Stanger ne manqueront pas de vous faire rire. Ils parviennent à être à la fois divertissants et motivants, fournissant des informations utiles sans sacrifier leur ton amusant.

Pompe mentale:

Animé par Sal Di Stefano, Adam Schafer et Justin Andrews, ce podcast révèle la «vérité brute» sur le fitness. Les gars décomposent les idées fausses courantes et partagent leurs connaissances de l’industrie en tant qu’entraîneurs, entraîneurs et gestionnaires de gymnase, le tout avec un côté d’humour. Ils ont une véritable approche du secteur et discutent de sujets tels que comment « gagner du poids sur un budget », comment s’entraîner en fonction de vos objectifs et comment perdre de la graisse. Si vous préférez un type de podcast plus conversationnel qu’un style d’interview, vous devriez apprécier celui-ci.

J’ai trouvé ma forme physique:

Un podcast très scientifique, Found My Fitness vise à promouvoir des stratégies pour augmenter la durée de vie, le bien-être, les performances cognitives et physiques grâce à une compréhension plus approfondie de la biologie. Titulaire d’un doctorat en sciences biomédicales, l’hôte Rhonda Patrick vise à remettre en question le statu quo tout en promouvant le bien-être en utilisant la science dure et froide. Elle interroge d’autres experts sur des sujets tels que la dépression, l’alimentation saisonnière et le stress chronique. Si vous êtes intéressé par les liens scientifiques entre l’alimentation et la santé, connectez-vous!

Dormez avec moi:

Insomnie? Ça vous dérange de courir la nuit? Vous vous inquiétez de vous garder éveillé? Ne vous inquiétez plus et téléchargez ce podcast. L’animateur Drew Ackerman raconte de longues histoires sinueuses, amusantes et intéressantes, mais conçues pour vous endormir. Écoutez une histoire au coucher qui vous permet d’oublier vos problèmes et qui devient progressivement de plus en plus ennuyeuse jusqu’à ce que vous vous endormiez.