• Formation personnelle
    • 8 qualités d’un entraîneur personnel performant
    • Comment ajouter de la variété à votre entraînement avec 21’s
  • Intéressant
    • Macronutriments vs micronutriments
    • Assurance fitness — Ce que vous devez savoir
  • Tendances de l’industrie
    • Pourquoi il n’y a jamais eu de meilleur moment pour devenir PT
    • Les meilleures applications de santé et de remise en forme de 2019
  • Aptitude
    • Exercices et entraînements de corde de combat
    • 5 exercices d’activation de glute incontournables
  • Contacts

Aucun widget trouvé dans la colonne latérale Alt !

  • Heart Rate Training
    Aptitude

    Comment calculer et utiliser efficacement les zones de fréquence cardiaque

    mai 24, 2020 /

    Faites-vous de l’exercice à la bonne intensité? Vous a-t-on dit de travailler à 70-80%, mais vous ne savez pas vraiment à quoi cela ressemble ou comment le calculer? Peut-être êtes-vous juste un spécialiste des chiffres et aimez-vous analyser les chiffres associés à votre entraînement! Quelle que soit votre motivation pour calculer vos zones de fréquence cardiaque, vous entraîner à la bonne intensité peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre activité physique et vous assurer de ne pas pousser trop fort ou trop peu. L’entraînement à la fréquence cardiaque profite à tout le monde, du débutant essayant de perdre du poids, aux individus essayant d’améliorer leur forme cardiovasculaire,…

    lire la suite
    Jean Leroy Aucun commentaire

    Vous pourriez aussi aimer

    TRX Side Plank

    10 exercices TRX pour un entraînement complet du corps

    juillet 19, 2020
    Med Ball Drop

    Exercices pliométriques du haut du corps

    août 2, 2020

    5 exercices d’activation de glute incontournables

    août 17, 2020
  • Tendances de l'industrie

    Meilleurs podcasts de santé et de remise en forme

    mai 20, 2020 /

    Un peu sur votre playlist Spotify? Vous n’avez pas le temps de lire un livre? Vous n’êtes pas prêt à regarder du contenu vidéo sur votre téléphone? Entrez dans le monde des podcasts. Les podcasts sont devenus une plate-forme multimédia incroyablement populaire, et pour une bonne raison. Dans le train pour aller au travail, rentrer à la maison l’après-midi, s’asseoir à votre bureau, promenades en soirée, longs trajets en voiture – nous avons tous une bonne quantité de temps libre que nous pourrions mettre à profit. Les podcasts sur la santé et la remise en forme peuvent être un excellent moyen de prendre de bons conseils et d’apprendre une chose…

    lire la suite
    Jean Leroy Aucun commentaire

    Vous pourriez aussi aimer

    Muscle&Motion – l’application qui remplacera un entraîneur de fitness

    septembre 16, 2021
    2XU Compression recovery

    Les équipements de compression valent-ils la peine d’investir?

    juin 27, 2020

    Des objets sportifs pour vous aider à vous « remettre en forme ».

    novembre 16, 2021
  • Fixed weight chest press
    Formation personnelle

    Poids libres vs poids fixes: quel est le meilleur?

    mai 20, 2020 /

    En ce qui concerne l’équipement d’exercice, il existe plus d’options que jamais. Entrez dans n’importe quel gymnase et vous remarquerez que le sol est séparé en trois sections différentes: cardio, poids libres et appareils de résistance. Les machines cardio courantes trouvées dans une salle de sport comprennent les tapis roulants, les rameurs, les steppers, les vélos de spin et les skiergs. La section poids libre comprendra des équipements tels que des haltères, des kettlebells, des haltères, des ballons médicinaux, des cloches en Y et des sacs de sable. Les machines à résistance sont alors ces poids qui sont fixés à un appareil. Ils ont un modèle de mouvement fixe dicté…

    lire la suite
    Jean Leroy Aucun commentaire

    Vous pourriez aussi aimer

    Strength Training Older Adults

    7 avantages de la musculation

    août 14, 2020
    Ab Wheel Rollout

    Comment l’entraînement pour le sport diffère de l’exercice général

    août 20, 2020
    Personal Trainer iPad

    Pourquoi il est plus important d’enseigner l’exercice que son nom

    octobre 28, 2020

Articles récents

  • 7 gadgets qui rendront l’entraînement à domicile efficace et confortable
  • « Simulateurs intelligents
  • Des objets sportifs pour vous aider à vous « remettre en forme ».
  • Marques de sport respectueuses de l’environnement
  • Muscle&Motion – l’application qui remplacera un entraîneur de fitness

Archives

  • janvier 2022
  • décembre 2021
  • novembre 2021
  • octobre 2021
  • septembre 2021
  • août 2021
  • novembre 2020
  • octobre 2020
  • septembre 2020
  • août 2020
  • juillet 2020
  • juin 2020
  • mai 2020

Catégories

  • Aptitude
  • Formation personnelle
  • Intéressant
  • Tendances de l'industrie
Thème Ashe par WP Royal.